Bewegung und Fitness
Bodyshaping mit dem Aerostep 
Body Shaping mit dem Aerostep – Gezielt den Körper formen
Beim Kraftausdauertraining auf dem mit Luft gefüllten Aerostep schult man gleichzeitig Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft, während vor allem auch die tiefer liegende Muskulatur beansprucht wird. Nachdem die Muskeln mit einfachen Aerobic Schritten aufgewärmt wurden kommt das wacklige Wunderkissen ins Spiel: Egal ob im Stand, im Liegen, sitzend oder auf Knien - der Aerostep eröffnet die Möglichkeit eines vielseitigen und umfassenden Trainings. Das Workout trainiert sämtliche Muskelgruppen, verstärkt so die Fettverbrennung, strafft das Gewebe und macht zudem viel Spaß. Die mit runden Noppen bestückte Oberfläche des Aerosteps bietet außerdem eine Reflexzonenmassage wodurch die Durchblutung gefördert wird.
| Thema | Kurs-Nr. | Beginn | Zeit | Dauer | Ort/Raum | Gebühr | Referentin | Belegung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bodyshaping mit dem Aerostep | BSA1202 | Mo., 16.04.2011 | 16.00- 17.00 Uhr | 10x | Raum 3, Hegelstr. 4, Worms | 70,00 € | Jessica Talaska | belegt |