Zeit nach der Geburt

6-8 Wochen nach der Geburt sollten Sie die Rückbildungsgymnastik starten. Hierbei werden Ihr Beckenboden und Ihre Bauchmuskeln gekräftigt, Ihr Rücken gestärkt und Ihr Kreislauf wieder in Schwung gebracht. So können die durch Schwangerschaft und Geburt in Anspruch genommenen Körperregionen ihre alten Leistungs- und Funktionsfähigkeiten wiedererlangen.